কিডনি এবং উষ্ণ ইয়াং পুষ্ট করার জন্য মহিলাদের কি খাওয়া উচিত?

কিডনি এবং উষ্ণ ইয়াং পুষ্ট করার জন্য মহিলাদের কি খাওয়া উচিত? পুরো নেটওয়ার্কে আলোচিত বিষয় এবং বৈজ্ঞানিক পরামর্শ

সম্প্রতি, প্রধান সামাজিক প্ল্যাটফর্মগুলিতে মহিলাদের স্বাস্থ্য সম্পর্কিত বিষয়গুলি উত্তপ্ত হতে চলেছে, যার মধ্যে "মহিলাদের জন্য কিডনি এবং উষ্ণতা বৃদ্ধি" গত 10 দিনে অন্যতম আলোচিত বিষয় হয়ে উঠেছে৷ আধুনিক জীবনের গতি ত্বরান্বিত হওয়ার সাথে সাথে মহিলাদের মধ্যে কিডনির ঘাটতি এবং শরীরের ঠান্ডার মতো বিষয়গুলি ব্যাপক আলোচনার জন্ম দিয়েছে। এই নিবন্ধটি ইন্টারনেট জুড়ে আলোচিত বিষয়বস্তুকে একত্রিত করবে যাতে নারীদের খাদ্যতালিকাগত কন্ডিশনিংয়ের দৃষ্টিকোণ থেকে বৈজ্ঞানিক পরামর্শ প্রদান করা যায়।

1. মহিলাদের কিডনি পূরণের বিষয়ে ডেটা পরিসংখ্যান যা ইন্টারনেট জুড়ে আলোচিত

2. মহিলাদের মধ্যে কিডনি ইয়াং ঘাটতির সাধারণ প্রকাশ

চিরাচরিত চীনা ওষুধের তত্ত্ব অনুসারে, মহিলাদের কিডনি ইয়াং ঘাটতি প্রায়শই প্রকাশ পায়: অনিয়মিত ঋতুস্রাব (কম ঋতুস্রাব এবং গাঢ় রঙ), ঠান্ডা এবং ঠান্ডা অঙ্গের প্রতি ঘৃণা, কোমর এবং হাঁটুতে ব্যথা এবং দুর্বলতা, ঘন ঘন নিশাচর এবং যৌন ইচ্ছা হ্রাস। একটি স্বাস্থ্য প্ল্যাটফর্মের সাম্প্রতিক সমীক্ষায় দেখা গেছে যে 25-45 বছর বয়সী 68% মহিলার উপরোক্ত উপসর্গগুলির মধ্যে অন্তত দুটি রয়েছে।

3. শীর্ষ 10টি প্রস্তাবিত খাবার যা কিডনি এবং উষ্ণ ইয়াংকে পুষ্ট করে

4. 3 জনপ্রিয় কিডনি-টনিফাইং ডায়েটরি রেসিপি

1.কালো মটরশুটি এবং আখরোট porridge: 50 গ্রাম কালো মটরশুটি + 30 গ্রাম আখরোট + 100 গ্রাম জাপোনিকা চাল, কম আঁচে 2 ঘন্টা সিদ্ধ করুন, মশলা করার জন্য বাদামী চিনি যোগ করুন। Xiaohongshu গত সাত দিনে 120,000 বার সংগ্রহ করা হয়েছে।

2.অ্যাঞ্জেলিকা আদা মাটন স্যুপ: 300 গ্রাম মাটন + 10 গ্রাম অ্যাঞ্জেলিকা + 5 টুকরা আদা, মাংস কোমল না হওয়া পর্যন্ত স্টু। Douyin-সম্পর্কিত ভিডিওগুলিতে 500,000 লাইক রয়েছে৷

3.উলফবেরি এবং লংগান চা: 15টি উলফবেরি + 8টি লংগান মাংস + 3টি লাল খেজুর, ফুটন্ত জলে তৈরি করুন। Weibo বিষয় #Winter Warm-up Tea# 80 মিলিয়ন বার পড়া হয়েছে।

5. শরীরের বিভিন্ন ধরনের জন্য কন্ডিশনিং পরামর্শ

6. বিশেষজ্ঞদের অনুস্মারক

1. ডায়েট থেরাপির জন্য দীর্ঘমেয়াদী অধ্যবসায় প্রয়োজন। সাধারণত, 3 মাসের মধ্যে উন্নতির প্রভাব দেখা যায়।

2. শীতকালে সকালে এবং সন্ধ্যায় উষ্ণ টনিক খাবার খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় এবং গ্রীষ্মে ফ্ল্যাট টনিক খাবারের সাথে সামঞ্জস্য করা যেতে পারে।

3. গুরুতর উপসর্গগুলিকে TCM সিন্ড্রোম পার্থক্যের সাথে চিকিত্সা করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

4. ইয়িন-এর ঘাটতি এবং অত্যধিক আগুন (শুষ্ক মুখ, সহজে রেগে যাওয়া) সহ লোকেদের গরম উপাদানগুলির সাথে সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত।

7. নেটিজেনদের দ্বারা পরীক্ষিত শীর্ষ 3 কার্যকরী রেসিপি৷

ইন্টারনেটে সাম্প্রতিক আলোচিত বিষয়গুলির বিশ্লেষণ দেখায় যে মহিলাদের স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার বিষয়টি মনোযোগ পেতে চলেছে। বৈজ্ঞানিকভাবে কিডনি এবং উষ্ণ ইয়াংকে পুষ্ট করার জন্য, আপনাকে আপনার ব্যক্তিগত সংবিধান অনুযায়ী উপযুক্ত উপাদান নির্বাচন করতে হবে এবং নিয়মিত কাজ এবং বিশ্রামের সময়সূচীর সাথে সমন্বয় করতে হবে। একজন পেশাদার চিকিত্সকের নির্দেশনায় একটি ব্যক্তিগতকৃত কন্ডিশনার পরিকল্পনা তৈরি করার পরামর্শ দেওয়া হয় এবং অনলাইন লোক প্রতিকারগুলি অন্ধভাবে অনুসরণ করবেন না।