আপনার যদি লিভার কিউয়ের ঘাটতি থাকে তবে কী খাবার খাওয়া উচিত?

লিভার কিউই ঘাটতির জন্য কী খাবার খেতে হবে: গত 10 দিনে ইন্টারনেটে গরম বিষয় এবং কন্ডিশনার গাইড

সম্প্রতি, স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার বিষয়গুলি হট সার্চের তালিকায় জায়গা করে নিয়েছে, যার মধ্যে "লিভার কিউই ঘাটতি" নেটিজেনদের ফোকাস হয়ে উঠেছে৷ প্রথাগত চীনা ওষুধ বিশ্বাস করে যে লিভার বিচ্ছুরণ নিয়ন্ত্রণ করে এবং লিভার কিউয়ের ঘাটতি ক্লান্তি, বিষণ্নতা এবং শুষ্ক চোখের মতো উপসর্গের দিকে নিয়ে যেতে পারে। নিম্নোক্ত লিভার কিউই ঘাটতির জন্য একটি চিকিত্সা পরিকল্পনা রয়েছে যা গত 10 দিনে ইন্টারনেটে হট স্পটগুলির উপর ভিত্তি করে সংকলিত হয়েছে, যেখানে খাদ্যতালিকাগত পরিপূরক পদ্ধতির উপর জোর দেওয়া হয়েছে।

1. লিভার কিউই ঘাটতির সাধারণ লক্ষণ (শীর্ষ 3 জনপ্রিয় আলোচনা)

2. লিভার কিউইকে পুষ্ট করার জন্য প্রস্তাবিত খাবারের তালিকা

3. 7 দিনের ডায়েটারি থেরাপি প্ল্যান (ডুইনে 500,000 এর বেশি লাইক)

4. সাম্প্রতিক হট স্পট অনুস্মারক

1.দেরী প্রতিকার আপ থাকুন: Weibo বিষয় # দেরি করে জেগে থাকার পর এই 3টি জিনিস খান # ব্লুবেরি (অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট), আখরোট (মস্তিষ্কের পুষ্টিকর) এবং ড্যান্ডেলিয়ন চা (ডিটক্সিফিকেশন) খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।

2.আবেগ নিয়ন্ত্রণ: Xiaohongshu-এর জনপ্রিয় নোটে গোলাপ চন্দ্রমল্লিকা চা খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়েছে, যা লিভারকে প্রশমিত করতে পারে এবং বিষণ্নতা থেকে মুক্তি দিতে পারে এবং বসন্তের স্বাস্থ্যের যত্নের বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ।

3.আন্দোলন সমন্বয়: স্টেশন বি-তে একটি জনপ্রিয় ভিডিও দেখায় যে প্রতিদিন ব্যাডুয়ানজিন "প্লীহা এবং পেট নিয়ন্ত্রণ করার জন্য একক উত্তোলন" অনুশীলন করা লিভার কিউয়ের ঘাটতিকে উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত করতে পারে।

5. নোট করার মতো বিষয়

1. একই সময়ে মশলাদার খাবার খাওয়া এড়িয়ে চলুন (সম্প্রতি টপিক #Eating Spicy Injures Liver Controversy# 200 মিলিয়ন ভিউ পেয়েছে)

2. ডায়েট থেরাপি কার্যকর হওয়ার জন্য 2-3 মাস স্থায়ী হতে হবে। আপনি যদি 23:00 এর আগে বিছানায় যান তবে প্রভাবটি আরও ভাল হবে।

3. যদি আপনার মুখের তিক্ততা, হাইপোকন্ড্রিয়াক ব্যথা ইত্যাদির মতো উপসর্গ থাকে তবে সময়মতো চিকিৎসা নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় (#উপ-স্বাস্থ্য শারীরিক পরীক্ষার প্যাকেজ# প্রতি সপ্তাহে অনুসন্ধানের পরিমাণ 120% বৃদ্ধি পেয়েছে)

এই নিবন্ধটি গত 10 দিনে লিভার কিউই ঘাটতির সাথে সম্পর্কিত সর্বাধিক দেখা বিষয়বস্তু স্ক্রীন করতে Baidu সূচক, Weibo হট সার্চ এবং Douyin স্বাস্থ্য বিভাগের ডেটাকে একত্রিত করে৷ ডায়েটারি থেরাপি পরিকল্পনাটি বেইজিং ইউনিভার্সিটি অফ চাইনিজ মেডিসিনের অধ্যাপক ওয়াং দ্বারা পর্যালোচনা করা হয়েছে এবং এটি "হুয়াংদি নেইজিং"-এর "বসন্ত ও গ্রীষ্মে পুষ্টিকর ইয়াং" এর স্বাস্থ্য-সংরক্ষণ নীতির সাথে সঙ্গতিপূর্ণ। শারীরিক পার্থক্য অনুযায়ী খাদ্য মিশ্রণ সামঞ্জস্য করার সুপারিশ করা হয়। দীর্ঘমেয়াদী লিভার কিউই ঘাটতিযুক্ত ব্যক্তিদের পেশাদার চিকিত্সার প্রয়োজন।